Attention, vos premiers pas en auto-hypnose peuvent sembler difficiles si vous découvrez la pratique sans l’accompagnement d’un professionnel. Pourquoi ? Parce qu’il n’y a personne pour vous guider, sécuriser l’espace ou ajuster l’exercice selon vos réactions. Ce n’est pas dangereux, mais parfois un peu frustrant ou moins efficace au début. Soyez indulgent(e) avec vous-même et … Lire la suite de 5 exercices d’auto-hypnose faciles pour débuter