Le TDAH (Trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) est un trouble neurodéveloppemental qui se défini par des difficultés durables d’attention, d’hyperactivité et/ou d’impulsivité. Ces troubles sont présents dès l’enfance et se manifestent dans plusieurs contextes de vie (école, maison, loisirs).
L’hypnose peut aider les enfants et les adolescents atteints de TDAH en améliorant la concentration, la gestion des émotions, le stress et en renforçant la confiance en soi. Elle peut aider à structurer l’attention, ralentir les réactions impulsives, et développer des outils d’autogestion au quotidien.
L’hypnose ne remplace jamais les traitements médicaux mais elle peut s’intégrer pleinement dans une approche globale
TDAH : un défi quotidien pour l’enfant et sa famille
Au quotidien, les enfants et les adolescents avec TDAH rencontrent de nombreux défis que ce soit dans l’attention, la gestion de l’impulsivité, l’hyperactivité et l’organisation. Ces difficultés peuvent impacter l’école, l’estime de soi et les relations avec les autres enfants mais c’est souvent la vie de famille qui est la première touchée.
TDAH, les défis au quotidien
A la maison
- Difficultés à suivre les routines (habillage, repas, devoirs, coucher) sans rappels multiples.
- Conflits fréquents autour des consignes, impressions de “ne pas écouter” ou de “provoquer”.
- Besoin constant de bouger, parler, toucher à tout
A l’école
- Difficulté de concentration : se concentrer sur un temps long, aller au bout des exercices, suivre des consignes longues ou complexes.
- Oublis fréquents (devoirs, matériel, leçons)
- Organisation compliquée : du cartable, du bureau ou du planning.
- Tout cela entraine un risque important de découragement, de baisse de résultats corrélés souvent à des commentaires négatifs répétés qui fragilisent la confiance en soi.
Dans les relations sociales
- Impulsivité (parler sans attendre son tour, interrompre, réagir fort à la frustration)
- Difficultés dans la gestion des émotions, colères ou pleurs rapides, ce qui peut entraîner rejet ou incompréhensions.
- Étiquettes négatives (“agité”, “mal élevé”) qui peut engendrées de la stigmatisation et de l’isolement, alors que l’enfant ne le fait pas exprès.
Gestion des émotions :
- Sentiment d’échec après des remarques répétées à l’école ou à la maison.
- Stress avant les devoirs, les contrôles ou les situations demandant de rester calme et concentré.
- Hypersensibilité à la critique et grande variabilité de l’humeur dans la même journée.
Le TDAH touche l’estime de soi, car ces difficultés répétées donnent souvent une fausse impression/image de lui-même alors qu’il s’agit d’un trouble neurodéveloppemental réel.
Conséquences et impacts sur la vie familiale
Le TDAH d’un enfant/adolescent a souvent des conséquences importantes sur la famille, surtout en termes de stress, de charge mentale et d’équilibre familial. Les parents peuvent se sentir épuisés, remis en question dans leurs compétences éducatives et plus fragiles émotionnellement.
Impact émotionnel sur les parents
Sentiments fréquents de culpabilité, d’échec ou d’être de mauvais parents
Stress élevé au quotidien
Irritabilité, anxiété, voire symptômes dépressifs ou burn-out parental dans les situations les plus difficiles.
Charge mentale et fatigue
Surveillance quasi constante de l’enfant (impulsivité, danger, conflits) qui augmente fortement la charge mentale et la fatigue.
Organisation complexe
Des rendez-vous médicaux, scolaires et des aménagements, avec la sensation de “penser à tout, tout le temps”.
Relations familiales et sociales
Tensions dans le couple parental, désaccords sur l’éducation et impression de ne plus avoir de temps pour soi ou pour le couple.
Isolement social lié au regard des autres et tendance à éviter les sorties.
Néanmoins, il est important de noter que ces familles font preuve souvent d’une grande capacité d’adaptation, de créativité éducative et d’empathie.
L’hypnose une approche complémentaire pour accompagner le TDAH
L’hypnose adaptée aux enfants et adolescents est une approche complémentaire pour gérer les symptômes du TDAH comme le stress, la concentration, la gestion des émotions.
Si vous voulez en savoir plus concernant cette spécialité : Hypnose pour les enfants : guide complet pour les parents
Hypnose pour la concentration
L’hypnose est une méthode douce, ludique et efficace pour améliorer la concentration chez les enfants, en s’adaptant à leurs besoins spécifiques et en faisant appel à leur créativité naturelle afin de renforcer leur attention.
L’hypnose permet une amélioration notable de la concentration sur les tâches scolaires ou ludiques.
Les enfants apprennent à utiliser leur imagination comme ressource pour mieux canaliser leurs pensées et émotions, ce qui favorise un meilleur équilibre à la fois scolaire et familial.
Hypnose pour gérer les émotions
L’hypnose aide les enfants à gérer leurs émotions et à réguler leurs réactions intenses (colère, peur, tristesse), développer des outils d’auto-apaisement via des techniques adaptées à leur âge.
Cela leur permet une identification et une expression plus saine de leurs émotions, une réduction des crises et de gagner en confiance en soi..
Les effets sont durables notamment via la mise en place de techniques d’autohypnose (lien ) transposable dans leur quotidien.
Hypnose pour gérer le comportement
L’hypnose ne contrôle pas le comportement de l’enfant mais elle lui donne les outils grâce à des techniques adaptées à leur âge, incluant la relaxation, la visualisation, et les métaphores, lui permettant de réduire considérablement les crises de colère, d’améliorer le sommeil, la capacité de concentration, d’atténuer les peurs, et réguler des comportements répétitifs.
Des séances d’hypnose adaptées à chaque âge
Les séances d’hypnose pour TDAH sont conçues selon l’âge de l’enfant ou de l’adolescent, elles tiennent compte de leurs besoins particuliers, de leurs capacités cognitives, émotionnelles et de leur motivation avec des outils spécifiques et évolutifs selon chaque tranche d’âge.
Hypnose pour les enfants avec TDAH
Dès 3-4 ans, l’hypnose utilise des histoires et des contes métaphoriques adaptés pour agir sur les émotions et le comportement.
Dès 6-7 ans, un enfant peut mieux comprendre les objectifs de la thérapie, notamment pour travailler sur la confiance en soi et la concentration. Les séances sont très ludiques et personnalisées selon les centres d’intérêt de l’enfant, avec des visualisations apaisantes et motivantes.
En moyenne, 2 à 3 séances suffisent parfois pour voir des améliorations comportementales.
Hypnose pour les adolescents avec TDAH
Pour les adolescents, l’hypnose offre un cadre plus verbal et raisonné. Les séances permettent d’améliorer la concentration grâce à des techniques de visualisation et d’ancrage, aide à gérer les émotions intenses, aide à diminuer le stress lié aux attentes scolaires, et renforce la confiance en soi.
Elle modifie aussi la perception que l’adolescent peut avoir de son TDAH, pour éviter qu’il ne se considère uniquement sous un angle limitant.
L’hypnose aide également à canaliser les pensées vagabondes caractéristiques du TDAH, facilitant ainsi une meilleure régulation cognitive.
Durée et fréquence des séances
Une séance d’hypnose pour enfant dure généralement entre 30 et 45 minutes, selon l’âge et la capacité d’attention. Les séances sont en général espacées de 3 semaines à un mois. Quelques séances peuvent suffire à noter une amélioration dans le confort de vie, un protocole d’accompagnement dépasse rarement les 10 séances.
L’hypnose ne remplace pas les traitements médicaux mais s’intègre dans une approche globale de prise en charge du TDAH.
Hypnothérapeute, j’accompagne le TDAH à Bordeaux grâce à l’hypnose
Hypnothérapeute certifiée, je me suis spécialisée dans l’hypnose adaptée aux enfants.
Dès 4 ans, j’accompagne avec douceur vos enfants et vos adolescents avec TDAH à aller mieux, reprendre confiance en eux, à devenir autonome dans la gestion de leurs problématiques et à développer de nouvelles compétences. Chaque séance est unique, ajustée à leurs besoins et à leurs fonctionnements.
Je vous reçois à Bordeaux (Bordeaux Bastide/Rive droite), si vous sentez que votre enfant a besoin d’un coup de pouce, d’outils ou que vous avez besoin d’un espace de dialogue, je vous invite à me contacter. Je serai ravie d’en discuter avec vous.