L’hypnose périnatale est une alliée précieuse pour les futures mamans. C’est une approche douce, naturelle et puissante qui aide à mieux vivre sa grossesse et se préparer à l’accouchement. Tout de suite, donc, zoom sur cette pratique, ses bénéfices et la façon dont je vous accompagne à Bordeaux.
Qu’est-ce que l’hypnose périnatale ?
L’hypnose périnatale est une forme d’hypnose spécialement adaptée à la période de la grossesse, de l’accouchement et du post-partum.
Elle permet d’accompagner les (futures) mamans dans ce changement de vie profond et les aide à mieux vivre leurs bouleversements émotionnels, physiques et hormonaux en mobilisant leurs propres ressources.
C’est une approche centrée sur l’écoute, la bienveillance et la confiance en soi. Elle permet de se reconnecter à son corps, ses sensations, ses besoins, son propre rythme de femme enceinte – loin des injonctions extérieures – et à se préparer positivement à la naissance.
Formée en hypnose prénatale et spécialisées sur plusieurs approches (HypnoBirthing, Obstetric Birthing, Natal Hypnotherapy…), j’ai choisi de créer un accompagnement spécifique, dédié aux femmes enceintes à partir du 4e mois de grossesse jusqu’à l’accouchement.
Ce protocole permet un suivi progressif, respectueux du rythme de chaque femme, avec des séances construites sur mesure, dans l’écoute et la bienveillance.
Vous attendez un bébé et souhaitez vivre cette période dans la confiance et la douceur ? Contactez-moi pour prendre rendez-vous.
Comment se déroule une séance d’hypnose prénatale ?
Mon accompagnement à la grossesse repose sur une approche complète et bienveillante de l’hypnose prénatale, inspirée de plusieurs méthodes reconnues : l’HypnoBirthing, l’Obstetric Birthing et la Natal Hypnotherapy.
Chaque séance est pensée pour vous, future maman, et votre bébé à venir.
- Vous améliorez votre bien-être physique et émotionnel.
- Vous réduisez votre stress, vos peurs et vos angoisses liées à la maternité.
- Vous reprenez confiance en vous et en vos capacités à enfanter.
- Vous apprenez à gérer les sensations corporelles et les douleurs éventuelles.
- Vous vous préparez positivement à l’accouchement.
- Vous établissez un lien profond avec votre enfant avant sa naissance.
L’accompagnement se compose d’un protocole de 6 séances (1 par mois à partir du 4e mois), au tarif de 70 € la séance. Chaque rendez-vous dure environ 1h15.
Si vous souhaitez en savoir plus ou réserver une première séance, je vous invite à me contacter directement.
Quels bénéfices attendre de l’hypnose périnatale pendant la grossesse ?
Apaiser ses peurs liées à l’accouchement
La grossesse peut faire remonter de nombreuses émotions et peurs : peur de l’accouchement, de la douleur, de ne pas être « à la hauteur »…
Ces appréhensions, souvent nourries par des récits angoissants ou des expériences passées, peuvent générer du stress et nuire à la sérénité de la grossesse.
L’hypnose périnatale permet d’accueillir ces peurs sans jugement, de les identifier, puis de les transformer en pensées plus apaisées.
Grâce à des visualisations positives, des suggestions rassurantes et des techniques de relaxation, la future maman apprend à faire confiance à son corps, à l’équipe médicale et à elle-même.
Soulager les inconforts physiques liés à la grossesse
La grossesse s’accompagne souvent de petits maux : nausées, douleurs lombaires, jambes lourdes, fatigue, brûlures d’estomac ou tensions ligamentaires.
Ces inconforts peuvent affecter la qualité de vie au quotidien, surtout lorsque le stress ou la fatigue viennent s’y ajouter.
L’hypnose prénatale peut soulager de nombreux inconforts en aidant le corps à se relâcher, à mieux gérer la douleur, ou en agissant sur la perception sensorielle.
Favoriser un bien-être profond
L’hypnose offre un espace unique de calme et de recentrage, dans lequel la future maman peut se déposer en toute sécurité. Chaque séance permet d’atteindre un état de relaxation profonde, bénéfique à la fois pour son équilibre émotionnel et pour celui du bébé.
En réduisant le stress, en équilibrant les émotions et en régulant le système nerveux, l’hypnose améliore des fonctions essentielles comme le sommeil, la respiration ou la digestion. C’est un véritable soin global du bien-être, qui permet de mieux vivre les hauts et les bas de la grossesse, tout en cultivant la paix intérieure.
Mieux vivre les transformations de son corps
Le corps change profondément pendant la grossesse et ces transformations peuvent parfois être inconfortables ou difficiles à accepter.
Certaines femmes ont du mal à reconnaître ce corps qui se transforme, à accepter les variations de poids, ou à apprivoiser des sensations nouvelles.
Grâce à l’hypnose périnatale, vous apprenez à vous reconnecter à votre corps avec bienveillance, à en percevoir les modifications comme des signes de puissance et de vie.
Reprendre confiance en soi
La grossesse est une période de transition intense qui peut parfois faire vaciller la confiance : peur de ne pas savoir faire, doute sur sa capacité à être une « bonne mère », incertitude face aux choix médicaux ou au déroulement de l’accouchement.
L’hypnose prénatale agit comme un véritable levier pour restaurer la confiance en soi. Elle aide à se reconnecter à son intuition, à ses ressources intérieures et à se sentir capable de faire face à chaque étape.
Les séances permettent aussi de poser ses intentions, de mieux se positionner dans ses choix (par exemple autour du projet de naissance) et de se sentir actrice de son accouchement.
Créer un lien profond avec son bébé
Dès les premières semaines, le lien entre la mère et le bébé commence à se tisser. L’hypnose périnatale renforce cette connexion en favorisant les moments de présence à soi et à l’enfant.
Les séances permettent à la future maman de se connecter intérieurement à son bébé à travers des visualisations, des messages positifs, des rituels d’attachement, ou encore des dialogues intérieurs doux et bienveillants.
Elle peut ainsi lui parler, ressentir sa présence autrement, créer un lien d’amour fort et sécurisant. Cette relation précoce sécurise aussi bien le bébé que la maman, favorise l’attachement à la naissance et nourrit une relation vivante et profonde avant même le jour de l’accouchement.
Se préparer à l’accouchement avec sérénité grâce à l’hypnose prénatale
L’un des grands objectifs de l’hypnose prénatale est de préparer le jour de l’accouchement de manière positive et réaliste. En travaillant sur les représentations mentales, les émotions et les automatismes corporels, l’hypnose permet de créer un état d’esprit plus calme et confiant. Des techniques spécifiques sont également proposées pour gérer les sensations, mieux respirer, se relaxer pendant le travail et accueillir les contractions avec moins de peur et plus de contrôle.
L’hypnose périnatale est-elle compatible avec un accouchement médicalisé ?
Absolument ! L’hypnose n’est pas réservée aux accouchements physiologiques. Elle peut aussi accompagner un accouchement sous péridurale, une césarienne, ou un accouchement avec suivi médical renforcé. Elle vous aide à rester centrée, à mieux vivre l’attente, la pose d’une péridurale, les imprévus.
Loin de remplacer le suivi médical, l’hypnose périnatale vient en soutien, comme une ressource supplémentaire au service de votre bien-être et de votre confiance.
💡 Pour approfondir la question de l’efficacité de l’hypnose selon les profils, vous pouvez lire mon article : L’hypnose est-elle efficace pour tout le monde ?
Un accompagnement périnatal créé par une femme, pour les femmes
Depuis toujours, je suis fascinée par l’univers de la maternité, les naissances, les passages de vie féminins. Accompagner les femmes enceintes est pour moi une mission très spéciale, que j’aborde avec beaucoup de douceur et de respect.
Les séances sont plus longues que dans un travail thérapeutique classique, car il s’agit davantage de soutien, de ressourcement, de connexion.
Je m’adapte à votre histoire, à vos besoins, à votre rythme. L’objectif n’est pas de « travailler » sur vous, mais de vous accompagner dans une meilleure connaissance et une meilleure confiance en vous.
Clothilde Brothier-Vessière : hypnothérapeute spécialisée en périnatalité à Bordeaux
Hypnopraticienne certifiée installée à Bordeaux, j’accueille dans mon cabinet les femmes enceintes souhaitant vivre une grossesse plus sereine et un accouchement plus connecté.
Chaque séance est personnalisée, confidentielle et construite autour de vos besoins du moment. Ensemble, nous créons un espace où vous pouvez vous poser, respirer, ressentir, vous faire confiance.