Le corps féminin est traversé toute sa vie par des cycles et des difficultés inerrantes à cela : Syndrome prémenstruel, douleurs, fatigue, difficultés liées à la fertilité, baisse de libido, état des lieux :
Le corps féminin : des cycles et des tabous
Les cycles biologiques du corps des femmes (menstruations, ovulation, etc.) influent sur l’énergie, l’humeur et les besoins physiques et psychiques.
Cette réalité corporelle est parfois ignorée ou stigmatisée, à la fois dans son cercle professionnel et personnel.
Les tabous autour du cycle féminin tiennent parfois d’un mélange de représentations religieuses, médicales et culturelles qui valorisent la constance et la productivité tout en dissimulant la variabilité naturelle du corps féminin.
Comprendre les différentes phases de son cycle peut déjà aider à adapter ses activités (exercice, travail créatif, repos) et l’autogestion des symptômes. Cette approche peut dans un premier temps réduire la culpabilité liée à la fatigue ou à l’irritabilité pendant certaines périodes.
Ce cadre peut aider à mieux écouter et comprendre son corps et à personnaliser les routines quotidiennes.
Le syndrome prémenstruel
Appelé plus communément : SPM, il peut provoquer douleurs, fatigue et d’autres symptômes avant les règles. C’est une série de symptômes physiques et psychiques qui démarrent entre quelques heures et plusieurs jours avant les règles. Ils disparaissent généralement peu après leur arrivée
Ce syndrome peut provoquer douleurs et crampes abdominales, maux de dos et migraines. Mais aussi fatigue intense, irritabilité, difficulté de concentration et ballonnements. Des douleurs mammaires et sensations de tension sont également courantes.
Il est important de consulter un médecin ou une sage-femme si :
- Les symptômes sont très sévères ou ne varient pas avec le cycle
- Il existe d’autres signes (saignements atypiques, perte de poids importante, fièvre)
- Vous avez des symptômes qui nuisent fortement à votre vie quotidienne
- Les symptômes sont associatifs de dépression majeure, anxiété sévère ou idées suicidaires
- Les douleurs vous semblent atypiques
Dans certains cas, d’autres conditions (endométriose, fibromes, troubles thyroïdiens) peuvent imiter ou amplifier le SPM et nécessite une prise en charge médicale
Les problèmes de fertilité féminine
C’est un des enjeux majeurs de nos sociétés. L’infertilité touche un pourcentage significatif de couples environ 1 personne sur 6 serait touchée à l’échelle mondiale,
Plusieurs facteurs peuvent rentrer en compte :
- Troubles de l’ovulation
- Anomalies des trompes de Fallope ou de l’utérus (par exemple endométriose, fibromes, malformations, polypes)
- Déséquilibres hormonaux (SOPK, hypo/hyperprolactinémie, thyroïdisme)
- Influence du poids et du mode de vie (anorexie, obésité, exercice trop intense, tabac/alcool)
- Âge et facteurs génétiques ou médicaux associés
Troubles physiques et psychologique associés :
- Cycles irréguliers ou absents
- Douleurs pelviennes récurrentes
- Douleurs pendant les rapports
- Anxiété, troubles dépressifs en lien avec le fait que la grossesse ne se produit pas après une période d’essai plus ou moins longue
Une consultation médicale spécialisée (gynécologie ou médecine de la reproduction) est bien entendu indispensable avant toute prise en charge complémentaire.
Libido féminine
La baisse de libido féminine est elle aussi courante et multifactorielle :
- Facteurs physiques (hormones, ménopause, fatigue),
- Psychologiques (stress, anxiété, dépression),
- Relationnels (communication, satisfaction sexuelle),
- Médicamenteux (certains antidépresseurs ou traitements hormonaux).
La culpabilité peut aussi émerger de normes socioculturelles, de l’éducation sexuelle, de l’image corporelle et de la perception du plaisir. Cela peut alimenter un cercle négatif où le stress et la honte diminuent le désir.
Une image de soi dégradée, des traumatismes passés, la culpabilité ou des attentes irréalistes de performance sexuelle peuvent aussi aggravés la situation.
Il est important d’en discuter ouvertement avec son/sa partenaire sur les attentes, les préférences et les moments propices au plaisir, sans jugement.
Consulter un professionnel de santé est important pour dépister les causes médicales et ajuster les traitements si besoin (médecin généraliste, gynécologue, ou endocrinologue).
L’hypnose pour se sentir mieux dans ses cycles, dans son corps
C’est un outil thérapeutique puissant, respectueux et doux qui peut vous aider pour apprendre à mieux ressentir et accueillir vos sensations, apaiser les tensions et renouer avec votre corps.
L’hypnose peut vous aider à modifier la relation à la douleur et au stress, en favorisant la détente, en réduisant l’anxiété et en redirigeant l’attention vers des expériences positives. Cela n’efface pas nécessairement la douleur, mais peut diminuer son intensité et améliorer la tolérance et le confort global.
Ce que l’hypnose peut vous apporter :
- Apaisement des tensions physiques et émotionnelles
- Réguler ses émotions
- Se reconnecter à soi loin des injonctions extérieures
- Reprendre confiance en soi et en son corps
- Renouer avec ses propres ressources internes
- Se réapproprier son corps
- Gérer de la douleur
- Renouer avec le plaisir et le désir
L’hypnose agit en libérant les blocages inconscients, en réduisant le stress et en renforçant l’estime de soi, favorisant ainsi un mieux-être. L’ état de relaxation profonde que l’hypnose induit permet d’explorer des traumatismes passés, des angoisses ou des croyances limitantes.
Des techniques comme la régression hypnotique ou les suggestions positives permettent de reprogrammer ces schémas, en ravivant des souvenirs positifs ou en ajustant les perceptions corporelles en traitant les racines émotionnelles.
C’est une approche naturelle, durable, un accompagnement respectueux de votre intimité. Les séances suivent votre propre rythme.
Accompagnement spécifique dans le cadre d’un problème de fertilité ou d’un parcours PMA
L’hypnose est d’un grand soutien dans les parcours de fertilité, en complément des traitements médicaux potentiels (FIV, ICSI, inséminations, etc.), et peut aider le corps à mieux réagir aux protocoles.
Elle vise à réduire le stress, les blocages mentaux et à favoriser une attitude propice à la conception, tout en améliorant la gestion des émotions liées au processus médical :
- Travail sur les croyances et les blocages émotionnels autour de la fertilité, ce qui peut favoriser une attitude plus positive face aux démarches de conception
- Techniques de visualisation et de « Futurisation » pour envisager des scénarios de grossesse et de parentalité, ce qui peut soutenir la motivation et la résilience pendant le parcours PMA
- Accompagnement en complément des traitements médicaux, sans promettre de résultats spécifiques, mais potentiellement en améliorant l’expérience globale du parcours
Je suis Clothilde Brothier Vessières, hypnothérapeute à Bordeaux
Je pratique l’hypnose Ericksonienne à Bordeaux Bastide, je suis spécialisée en Périnatalité.
J’ai à cœur depuis le début de ma pratique d’accompagner les femmes dans tous leurs cycles de vie.
Je propose un accompagnement respectueux de votre intimité, les séances se déroulent à votre rythme, je vous accueille dans un lieu où vous pouvez vous exprimer librement, sans jugement et en toute sécurité.
L’hypnose s’inscrit dans la famille des thérapie brèves et comportementales (en savoir plus). Nous définissons ensemble un ou des objectifs de travail et ceux-ci peuvent être atteint en quelques séances.
Je vous propose un protocole personnalisé autour de vos propres besoins.
Les techniques que j’utilise :
- La transe hypnotique : légère ou profonde pour reconfigurer vos perceptions et transformer les réactions émotionnelles associées (angoisse, peur, frustration).
- Apprentissage de l’autohypnose (exercices de respiration, visualisations, ancrages) pour gérer ses douleurs et ses émotions au quotidien, restaurer un sentiment de calme intérieur et retrouver son autonomie.
- Visualisation guidée : en activant les mêmes circuits neuronaux que les expériences réelles, elle permet de favoriser une relaxation profonde
- Suggestions thérapeutiques : Phrases positives pour reprogrammer les pensées négatives et les douleurs afin de gagner en sérénité durable.
- Hypnose conversationnelle : Intégration subtile de suggestions dans un dialogue valorisant
Si vous souhaitez en savoir plus sur mon approche ou réserver votre première séance, je vous invite à me contacter directement.