Le niveau de confiance en soi d’un enfant se développe petit à petit, au fil des expériences vécues, du regard des autres et de la manière dont l’enfant se sent accueilli dans ses émotions, dans ses réussites et dans ses échecs.
Lorsqu’elle vacille, des répercussions peuvent se faire sentir : peur de l’échec, isolement, baisse des résultats scolaires, inhibition… Heureusement, des solutions existent. Et parmi elles, l’hypnose, un outil thérapeutique encore méconnu et souvent entouré d’idées reçues.
La confiance en soi est une base essentielle dès l’enfance
La confiance en soi influence presque tous les aspects de la vie d’un enfant : ses relations sociales, ses apprentissages scolaires, ses choix, sa capacité à prendre la parole, à gérer les conflits, à oser.
Un enfant qui a confiance en lui :
- ose essayer, même s’il se trompe,
- se sent capable d’apprendre, de progresser,
- sait qu’il a de la valeur, même s’il ne se sent pas parfait,
- peut affronter les difficultés avec plus de sérénité.
À l’inverse, un enfant en insécurité intérieure peut douter de lui en permanence, éviter les situations nouvelles, les interactions sociales, ou encore adopter des comportements de retrait ou d’opposition.
Aider son enfant à construire une bonne estime de lui dès son plus jeune âge, c’est donc lui donner un socle solide pour le reste de sa vie. C’est le préparer à affronter les défis de la vie d’adulte avec résilience, à s’épanouir dans ses relations et à poursuivre ses objectifs avec détermination.
Le rôle de l’environnement familial et scolaire dans la confiance en soi d’un enfant
L’enfant se construit dans le regard des personnes qui l’entourent. Les paroles, les encouragements, les comparaisons, la manière de réagir à ses erreurs ou à ses réussites… Tout cela influence la manière dont il se perçoit.
- En famille, la présence bienveillante, l’écoute active et la valorisation des efforts jouent un rôle clé.
- À l’école, la façon dont l’enfant est accueilli par ses pairs et par les adultes peut renforcer ou ébranler son sentiment de compétence.
- Les événements de vie (séparation des parents, déménagement, harcèlement, trouble d’apprentissage, etc.) peuvent aussi influer sur sa confiance en lui.
Il est important de se rappeler que chaque enfant est unique, avec ses sensibilités, ses forces et ses fragilités. Ce qui est vécu comme anodin pour l’un peut être vécu comme un échec douloureux pour l’autre.
Comment reconnaître un vrai manque de confiance en soi chez son enfant ?
Un vrai manque de confiance en soi chez l’enfant se manifeste par plusieurs signes observables dans son comportement et ses attitudes au quotidien.
→ Recherche constante d’approbation et de présence d’un adulte (l’enfant a besoin d’être rassuré en permanence avant d’agir ou de s’engager dans une activité).
→ Manque d’initiatives et réticence à faire des choses de façon autonome (il évite les défis, n’ose pas essayer de nouveaux jeux ou activités et peut abandonner rapidement en cas de difficulté).
→ Crainte d’aller vers les autres ou de s’exprimer en groupe (timidité excessive, peur du jugement, refus de prendre la parole ou de participer…).
→ Dévalorisation de soi (l’enfant se critique souvent, se sent incapable, dit des phrases comme “Je ne suis pas bon”, “Je ne peux pas”, ou se compare négativement aux autres).
→ Peur de se tromper et sensibilité excessive à la critique (il redoute l’échec au point d’éviter les situations où il pourrait faire des erreurs).
→ Isolement social ou retrait (il peut se sentir seul même en groupe, avoir peu d’amis ou éviter les interactions sociales).
→ Comportements de défense (parfois, l’enfant peut devenir autoritaire, inflexible ou mentir pour masquer sa frustration ou son sentiment d’impuissance).
Ces signes, surtout s’ils sont persistants, peuvent indiquer un véritable manque de confiance en soi. Il est important de les repérer tôt pour pouvoir accompagner l’enfant, par le dialogue, le soutien affectif et, éventuellement, l’aide de professionnels.
10 astuces pour renforcer la confiance de votre enfant au quotidien
1. Valorisez les efforts, pas seulement les résultats
Félicitez-le pour ses progrès, même petits, et encouragez-le à essayer de nouvelles choses. Mettez l’accent sur l’effort plus que sur le résultat et soulignez ce qu’il a tenté, même s’il n’a pas réussi.
L’important est d’oser, de persévérer, d’apprendre.
2. Encouragez l’autonomie dès le plus jeune âge
Laissez-le accomplir des gestes simples du quotidien (s’habiller, ranger ses affaires, participer à la vie de la maison). Cela renforce le sentiment de compétence et de responsabilité.
3. Donnez-lui des responsabilités adaptées à son âge
Le laisser décider dans de petits domaines (vêtements, activité, goûter…) l’aide à s’affirmer, à se sentir écouté et capable.
4. Évitez les comparaisons avec d’autres enfants
Chaque enfant avance à son rythme. Comparer peut créer un sentiment d’infériorité ou de pression inutile. Accueillez son unicité.
5. Considérez ses émotions
Écoutez ce qu’il ressent, sans minimiser. Même si cela vous semble “petit”, ce qu’il vit est réel pour lui. L’accueil de ses émotions le sécurise et permet ensuite de travailler sur leur gestion.
6. Exprimez-lui votre amour pour lui
Dites-lui régulièrement que vous l’aimez, sans condition, pour renforcer son sentiment de sécurité et d’importance.
7. Transformez les erreurs en apprentissages
Montrez-lui que le fait de se tromper n’est pas un échec, mais une étape normale pour apprendre et grandir. Cela l’aide à développer un rapport sain à l’erreur.
8. Créez un environnement où il peut oser
Faites en sorte que l’erreur ne soit pas sanction, mais accueillie comme une expérience. Cela l’encourage à prendre des initiatives sans peur excessive de l’échec.
9. Parlez positivement de lui (y compris devant les autres)
Soulignez ses qualités, ses petits succès et ses efforts quand vous parlez de lui à quelqu’un d’autre. Il construit ainsi peu à peu une image positive de lui-même.
10. Offrez des moments de pleine présence
Prenez le temps d’être pleinement disponible quelques minutes par jour : au réveil, au retour à la maison, au coucher. Ces instants d’attention exclusive nourrissent le lien et la confiance.
Manque de confiance en soi chez l’enfant : quand faire appel à un professionnel ?
Il peut être pertinent d’envisager un accompagnement professionnel si :
- le mal-être de votre enfant persiste malgré vos actions,
- il se renferme ou adopte des comportements inhabituels,
- il exprime un profond manque de confiance ou de l’auto-dévalorisation fréquente,
- vous sentez que vous avez besoin d’aide pour l’accompagner au mieux.
L’hypnose, dans ce cadre, peut être un véritable coup de pouce. Non pas pour “résoudre” un problème en surface, mais pour offrir un espace d’expression sécurisant et actif, où l’enfant va pouvoir se reconnecter à lui-même.
Sceptique sur l’efficacité de l’hypnose ? Voici deux articles dans lesquels je vous explique tout.
→ L’hypnose est-elle vraiment efficace pour tout le monde ?
→ L’hypnose est-elle adaptée aux enfants ?
Comment l’hypnose peut-elle aider ?
L’hypnose est un outil thérapeutique particulièrement adapté aux enfants parce qu’ils possèdent naturellement un imaginaire riche et une grande sensibilité aux histoires, aux symboles et aux images mentales.
L’hypnose agit là où se construisent les représentations de soi : dans l’inconscient. C’est ici que naissent certaines pensées automatiques, réactions émotionnelles et croyances limitantes. En agissant à ce niveau, l’enfant peut transformer en douceur la façon dont il se perçoit et développer sa confiance.
En séance, l’enfant est invité à :
- rencontrer ses ressources intérieures, celles qu’il a peut-être oubliées ou qu’il n’a jamais su identifier,
- transformer l’image qu’il a de lui-même, en douceur,
- revivre des situations de réussite, pour nourrir le sentiment de compétence,
- créer des symboles de force intérieure (un animal totem, un bouclier magique, un objet qui le protège…),
- dialoguer avec ses émotions, pour mieux les accueillir, les comprendre et les apaiser.
En tant qu’hypnothérapeute spécialisée, j’utilise des techniques ludiques et accessibles comme les visualisations, les contes ou les métaphores, pour accompagner l’enfant à son rythme. Ces histoires thérapeutiques permettent d’intégrer de nouveaux messages positifs, porteurs de changement.
Grâce à ce travail, l’enfant peut :
- se sentir plus capable face aux défis du quotidien,
- mieux réagir face à l’échec, à l’erreur ou au regard des autres,
- développer une image de soi plus positive et encourageante,
- oser s’exprimer, aller vers les autres, se faire confiance,
- apprendre à s’auto-encourager au lieu de se critiquer.
L’hypnose agit aussi comme un soutien précieux pour gérer le stress, apaiser l’anxiété et améliorer la communication émotionnelle.
Cette approche est particulièrement bénéfique pour les enfants qui présentent un manque de confiance lié à des difficultés scolaires, des troubles DYS ou des expériences négatives répétées.
Douce, non invasive et sécurisante, elle permet à l’enfant de découvrir ses ressources intérieures et de les mobiliser pour s’épanouir pleinement.
Clothilde Brothier-Vessière : hypnose pour les enfants dès 4 ans à Bordeaux
Manque de confiance, peur de l’échec, stress, timidité… L’hypnose peut aider votre enfant à dépasser ses blocages en douceur, grâce à un accompagnement adapté à son âge et à ses besoins.
Hypnothérapeute certifiée à Bordeaux, je propose un accompagnement sur mesure, pour les enfants dès 4 ans comme pour les adultes. Chaque séance est construite avec bienveillance, selon votre histoire, vos objectifs et votre rythme.
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