L’hypnose thérapeutique est un outil puissant, capable d’agir en profondeur sur les comportements, les douleurs, les émotions et les blocages inconscients. Mais sa puissance n’a de valeur que si elle est utilisée dans un cadre sérieux, bienveillant et adapté à votre histoire.

Qu’il s’agisse de traverser une période difficile, de mieux gérer votre stress ou d’entamer un travail de transformation plus profond, voici donc tous mes conseils pour choisir votre hypnothérapeute à Bordeaux et alentour.

L’hypnose repose sur la confiance et l’engagement

Le rôle de l’hypnothérapeute est de vous guider, de vous soutenir et de vous offrir un cadre suffisamment sécurisant pour que vous puissiez vous connecter à vos propres ressources et accéder à votre inconscient en toute sécurité.

Cette relation de confiance est le socle du travail thérapeutique : impossible pour le thérapeute de travailler en profondeur si votre inconscient se ferme car vous ne vous sentez pas libre d’exprimer ce que vous vivez, vous ressentez un jugement, une pression au résultat ou un manque d’écoute.

S’engager dans un travail d’hypnose, c’est s’octroyer un espace pour aller vers soi-même.

C’est pourquoi, en tant qu’hypnothérapeute à Bordeaux, je veille à poser dès la première séance un cadre éthique, bienveillant, sans injonction ni attente de performance. Votre rythme est respecté, votre parole est accueillie avec attention et votre engagement dans le processus est valorisé.

L’hypnose fonctionne à condition d’être bien accompagné.e

Les changements obtenus grâce à l’hypnose dépendent largement de la compétence et de la posture du praticien.

Un accompagnement sérieux vous permet d’obtenir des résultats visibles (meilleure gestion émotionnelle, disparition d’un symptôme, apaisement global) et de vous reconnecter à votre pouvoir d’agir, à votre capacité à transformer ce qui vous limite.

L’hypnose est une approche brève, mais pas magique. Si elle peut parfois produire des effets rapides, notamment sur certaines peurs, douleurs ou addictions, le changement durable s’inscrit dans un processus en plusieurs étapes.

Un bon hypnothérapeute : 

• Vous aide à clarifier un objectif réaliste et atteignable, sans vous promettre de miracles
• Adapte sa technique selon votre histoire, votre personnalité (pas de protocole standardisé)
• Vous accompagne avec souplesse, selon vos réactions au fil des séances
• Met tout en œuvre pour vous rendre autonome en vous donnant des outils entre les séances (ancrages, visualisations, exercices de respiration, etc.)

Hypnothérapeute à Bordeaux : les risques d’un mauvais choix

1. Risque de perte de temps (et d’argent)

Un praticien qui manque d’expérience ou utilise des scripts rigides risque de passer à côté de votre problématique réelle. Vous pouvez alors multiplier les séances sans effet, voire vous épuiser dans un accompagnement qui n’avance pas.

2. Risque d’effets contre-productifs

Une personne non formée aux mécanismes de l’inconscient peut :

• Réactiver un traumatisme, sans savoir comment vous soutenir émotionnellement
• Renforcer un blocage au lieu de le lever (par exemple, si l’ancrage est mal posé)
• Créer une dépendance au thérapeute

3. Risque de confusion ou de culpabilisation

Certains praticiens peuvent, parfois sans mauvaise intention, utiliser un langage culpabilisant : “si ça ne fonctionne pas, c’est que vous ne vous impliquez pas assez”, ou bien “vous devez lâcher prise”. 

Ce type de discours nourrit l’impuissance et peut renforcer la souffrance.

4. Un flou éthique dangereux

L’hypnose est une discipline non réglementée en France, ce qui signifie que tout le monde peut se dire hypnothérapeute, y compris sans formation sérieuse. Il est donc essentiel de vérifier les certifications, les spécialisations, le cadre de travail proposé (…) puis de vous fier à votre ressenti : vous devez vous sentir respecté·e et écouté·e.

Comment choisir un bon hypnothérapeute à Bordeaux ?

Vérifiez sa formation et ses certifications

Méfiez-vous des cursus très courts ou peu transparents et privilégiez un hypnothérapeute ayant suivi une formation reconnue, idéalement délivrée par une école sérieuse.

Renseignez-vous sur ses domaines d’expertise

Certains hypnothérapeutes sont généralistes, d’autres se spécialisent : arrêt du tabac, troubles anxieux, périnatalité, accompagnement du deuil, douleurs chroniques… Choisissez un profil en lien direct avec votre problématique.

Intéressez-vous à son expérience et à sa posture

Les années d’exercice comptent, mais observez aussi la manière dont il ou elle parle de son métier. Est-ce tourné vers la personne ? Sentez-vous une posture professionnelle, bienveillante et réaliste dans son discours ?

Explorez son approche thérapeutique

Est-ce une hypnose très directive ou permissive ? L’approche est-elle intégrative, mêlée à de la PNL, de la thérapie brève, du coaching ou de la sophrologie ? Est-ce une démarche ponctuelle ou un accompagnement sur la durée ?

Lisez les avis et témoignages avec discernement

Les avis en ligne sont utiles, mais gardez un esprit critique. Recherchez des témoignages qui résonnent avec votre propre vécu.

Écoutez votre intuition lors du premier contact

Que ce soit par téléphone ou en cabinet, vos premières impressions comptent. Vous sentez-vous à l’aise ? Respecté·e ? Écouté·e ? 

La relation est un pilier fondamental de l’hypnose. Si le courant ne passe pas, consultez ailleurs.

Vérifiez la transparence sur les tarifs et les conditions

Un bon hypnothérapeute est clair sur ses prix, la durée des séances, les éventuels forfaits ou remboursements.

Préférez un cabinet proche de chez vous (si présentiel)

La régularité est parfois importante. Si vous avez du mal à vous déplacer, faites le point sur les accompagnements à distance existant.

Quelles problématiques peut-on traiter grâce à l’hypnose ?

Stress, anxiété, angoisses

L’hypnose aide à se recentrer, à réguler les émotions et à apaiser les tensions intérieures. Elle permet d’apprendre à dissocier les pensées anxiogènes des réponses corporelles et agit par exemple sur :

• Les ruminations mentales
• Les troubles anxieux généralisés
• Les crises d’angoisse

Troubles du sommeil

L’hypnose agit en profondeur sur les causes émotionnelles du mauvais sommeil et aide à installer des rituels réparateurs.

Addictions et comportements compulsifs (tabac, alimentation, écrans)

L’hypnose agit sur les automatismes pour aider à reprendre le contrôle de ses comportements. Elle peut aider à rompre avec une dépendance, qu’il s’agisse de tabac, d’alcool, de sucre, ou de comportements répétitifs et travaille sur :

• Les déclencheurs inconscients
• Les croyances limitantes
• La reconsolidation de l’image de soi

Deuils et séparations

L’hypnose est un outil doux et respectueux du processus de deuil et permet d’accompagner la douleur émotionnelle, le sentiment de vide et les difficultés à “laisser partir”. Elle permet de traverser le chagrin, de rétablir un lien sécurisant avec soi, et de faire émerger du sens.

Accompagnement de la grossesse et du post-partum

Pendant la grossesse, l’hypnose aide à :

• Se connecter à son corps et à son bébé
• Préparer un accouchement serein
• Gérer les peurs ou les douleurs
  

En post-partum, elle permet de :

• Prévenir le baby blues ou burn-out maternel
• Retrouver confiance et équilibre

Spécialisée en hypnose périnatale à Bordeaux, j’accompagne les futures mamans grâce à des approches reconnues comme l’HypnoBirthing, l’Obstetric Hypnosis et la méthode Hypnonatal®.  Cet accompagnement, centré à la fois sur le bien-être psychique et corporel, permet aux femmes de se reconnecter à leurs ressources profondes et de renforcer leur confiance dans leur capacité à devenir mère.

Mon objectif : vous aider à vivre chaque étape de la grossesse avec plus de calme, de confiance et de sérénité.

 

Douleurs chroniques et maladies psychosomatiques (migraines, endométriose, fibromyalgie…)

Par des techniques de visualisation et de dissociation, l’hypnose offre un soulagement réel. Elle aide à moduler la perception de la douleur et à explorer les causes émotionnelles. Une méthode particulièrement utile face aux migraines, à l’endométriose, à la fibromyalgie et aux troubles digestifs.

Confiance en soi, affirmation, blocages personnels ou professionnels

L’hypnose est une alliée précieuse pour :

• Développer sa confiance en soi
• S’affirmer dans ses relations
• Dépasser sa peur de l’échec ou du regard des autres

Accompagnement de parcours spécifiques (burn-out, reconversion, HPI, hypersensibilité…)

L’hypnose permet de mieux vivre sa singularité, d’apaiser un mental en suractivité, ou d’apprendre à poser des limites. C’est aussi un soutien précieux dans les transitions de vie, la gestion émotionnelle intense et le besoin de trouver du sens.

Hypnothérapeute à Bordeaux : mon approche et ma posture

Une approche centrée sur la personne

Chaque personne est unique et chaque accompagnement l’est aussi. Mon approche repose sur l’écoute active, la douceur et la co-construction. Je ne propose pas de protocoles pré-établis, mais un accompagnement personnalisé, 100% adapté à vos besoins.

J’utilise principalement l’hypnose Ericksonienne et veille toujours à m’adapter à votre rythme, vos valeurs et vos croyances.

Mon parcours, ma formation, mon expérience

Je suis hypnothérapeute certifiée en hypnose Ericksonienne, formée par Psynapse, l’une des écoles les plus reconnues en Europe dans le domaine des thérapies brèves et de l’hypnose. 

La formation continue est au cœur de ma pratique : depuis 2022, je me forme en permanence pour affiner mes outils, enrichir mon approche et vous proposer un accompagnement toujours plus précis et respectueux de votre singularité.

Parmi mes certifications et spécialisations :

• Praticienne certifiée en hypnose Ericksonienne (2023)
• Hypnose pour enfants
• Hypnose et addictions (tabac, alimentation, dépendances)
• Hypnose et burn-out
• Hypnose périnatale, pour accompagner grossesse et préparation à l’accouchement
• Formation en PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
• Formation en thérapie systémique
• Formation en psychopathologie
• Maître praticienne en hypnose

Hypnothérapeute à Bordeaux, je vous accueille en cabinet ou en visio pour un accompagnement sur-mesure, doux, engagé et respectueux de votre rythme

Selon vos besoins et votre personnalité, j’intègre dans mes accompagnements :

• L’hypnose thérapeutique
• Des visualisations guidées, de la relaxation corporelle, de la respiration
• Du soutien entre les séances (exercices, journal d’ancrage…)

Je m’engage à :

• Respecter une posture d’écoute, de non-jugement et de confidentialité
• Créer un espace clair et sécurisant pour explorer vos besoins
• Vous proposer un cadre transparent : durée, tarifs, responsabilités de chacun

Comment se passe une séance d’hypnose dans mon cabinet à Bordeaux ?

Chaque séance dure environ 1h et se déroule en trois temps.

1. Temps d’échange : pour faire le point, poser l’objectif de la séance
2. Temps d’hypnose : induction douce, exploration guidée, suggestions personnalisées
3. Temps de retour : partages, intégration, ajustement de l’accompagnement

Mon cabinet se situe dans le centre ville de Bordeaux (proche Cenon, Floirac, Lormont, Bègles, Tresses, Latresne, Bouliac). Je peux également vous accompagner lors de séances en visio si vous préférez le confort de chez vous.