Si vous cherchez à en savoir plus sur l’hypnose thérapeutique, il est essentiel de comprendre en quoi elle se distingue radicalement de l’hypnose de spectacle, même si toutes deux reposent sur un principe commun.
Pourquoi cette confusion entre hypnose thérapeutique et hypnose de spectacle persiste-t-elle ?
L’image la plus répandue de l’hypnose dans le grand public vient souvent de la scène ou de la télévision. Ces shows impressionnent, marquent les esprits et créent une aura de mystère autour de l’hypnose.
Résultat : certaines personnes hésitent à franchir la porte d’un cabinet par peur de “perdre le contrôle” ou de “se ridiculiser” comme elles l’ont vu dans un spectacle.
En réalité, l’hypnose thérapeutique et l’hypnose de spectacle demandent toutes deux d’utiliser votre état modifié de conscience, mais pour des finalités diamétralement opposées.
L’hypnose de spectacle est un divertissement
L’hypnose de spectacle est avant tout un show. L’objectif ? Captiver le public, créer la surprise, faire rire.
Pour y parvenir, l’hypnotiseur de scène sélectionne des volontaires réceptifs, souvent motivés à “jouer le jeu”. Les suggestions sont orientées vers des actions amusantes ou spectaculaires, dans un contexte où tout est fait pour que les participants soient à l’aise de se prêter à l’expérience devant un public.
Important : dans ce cadre, la mise en scène, le rythme et la psychologie du groupe sont tout aussi importants que l’hypnose elle-même.
L’hypnose thérapeutique est un outil d’accompagnement
À l’opposé du divertissement, l’hypnose thérapeutique est une approche douce et personnalisée utilisée en cabinet pour vous accompagner vers un changement concret.
Il ne s’agit pas de vous “faire faire” mais de vous aider à faire.
Dans ce cadre, vous restez acteur de votre séance : vous entendez, comprenez et conservez votre libre arbitre à chaque instant. L’hypnothérapeute est là pour guider votre inconscient vers des ressources positives, dans un climat de sécurité et de bienveillance.
La différence essentielle entre l’hypnose de spectacle et l’hypnose thérapeutique se situe donc dans :
- l’intention : divertir VS accompagner
- le cadre : scène publique VS séance privée et confidentielle
- la relation : showman et spectateur VS praticien et accompagnant
À lire pour aller plus loin : Hypnose : définition, fonctionnement, idées reçues et vérités sur cette pratique thérapeutique
Hypnose thérapeutique : 8 thématiques sur lesquelles je peux vous accompagner
Chaque personne est unique et chaque séance est adaptée à votre histoire, vos besoins et vos objectifs. Voici quelques exemples concrets de situations dans lesquelles je peux intervenir.
Gestion du stress et des émotions
L’hypnose thérapeutique aide à apaiser l’esprit, à réduire les tensions intérieures et à retrouver un état émotionnel plus stable. Elle permet de prendre du recul et de mieux réagir face aux situations qui génèrent de l’anxiété ou de l’irritabilité. Vous apprenez à identifier, accueillir, puis moduler vos émotions avec plus de distance et de justesse.
Surmenage et épuisement professionnel
En période de burn-out ou de fatigue intense, l’hypnose thérapeutique peut aider à relâcher la pression, à restaurer l’énergie mentale et à favoriser un meilleur équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle. Elle aide à libérer la pression mentale, à poser des limites saines et à retrouver clarté et énergie pour prévenir l’épuisement émotionnel.
Deuil et séparation
Face à une perte, l’hypnose thérapeutique accompagne le processus de deuil. En douceur, elle vous aide à traverser la douleur, apaiser le vide ressenti, accueillir les souvenirs et réinvestir progressivement vos ressources intérieures.
Troubles du sommeil
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil agité… Par des suggestions adaptées, l’hypnose thérapeutique peut vous aider à retrouver un rythme apaisé, à préparer l’endormissement et à améliorer la qualité de vos nuits.
Changement de vie
Une transition majeure (déménagement, reconversion professionnelle, nouvelle étape personnelle…) peut générer stress et doutes. L’hypnose vous aide à clarifier vos envies, convoquer votre motivation, rassurer votre inconscient et poser des choix alignés avec vos valeurs.
Estime et confiance en soi
Loin des discours normatifs, l’hypnose fait émerger vos forces intrinsèques. Elle remodèle les croyances limitantes, vous fait (re)connaître vos succès et installe une affirmation renouvelée, dans le respect de votre personnalité.
Douleurs chronique
En complément d’un suivi médical, l’hypnose thérapeutique peut contribuer à moduler la perception de la douleur, à diminuer la gêne ressentie et à améliorer la qualité de vie. Elle ne supprime pas la douleur, mais change la manière dont elle est ressentie en favorisant un relâchement musculaire et un apaisement neuro-émotionnel.
Grossesse et accouchement
Bien-être et apaisement émotionnel
La grossesse peut :
- réveiller des peurs (sur l’accouchement, la douleur, le rôle maternel…),
- fragiliser l’équilibre émotionnel,
- et multiplier les inconforts physiques.
L’hypnose thérapeutique permet de les accueillir, de les transformer en pensées plus apaisantes et de retrouver un sentiment profond de sécurité intérieure.
Soulager les inconforts physiques
Nausées, douleurs lombaires, jambes lourdes, fatigue… L’hypnose thérapeutique agit sur la perception sensorielle et détend profondément pour mieux gérer ces tensions qui altèrent la qualité de vie au quotidien.
Reconnexion au corps et confiance en soi
À chaque transformation corporelle, l’hypnose thérapeutique rétablit l’écoute intérieure. Les femmes apprennent à célébrer le pouvoir créatif de leur corps, renouer avec leur intuition et poser un regard bienveillant sur leur nouvelle posture de femme enceinte.
Lien avec le bébé, sérénité et préparation mentale à l’accouchement
Par des visualisations, des suggestions émotionnelles positives et des rituels doux, l’hypnose thérapeutique nourrit une relation précieuse avec l’enfant à naître.
L’hypnose aide également à déconstruire l’image de l’accouchement comme un moment traumatique. Cette approche peut réduire la durée du travail, la perception de la douleur, le recours aux interventions médicales et augmenter le sentiment de satisfaction liée à la naissance.
Pour aller plus loin : Accouchement et hypnose périnatale : guide complet pour futures mamans
Hypnothérapeute certifiée pour adultes, enfants et femmes enceintes à Bordeaux
En choisissant l’hypnose thérapeutique, vous faites le choix d’un accompagnement respectueux, qui place vos besoins et votre rythme au centre du processus.
Formée et certifiée en hypnose Ericksonienne, j’accompagne aussi bien les adultes que les enfants et les femmes enceintes à Bordeaux. Chaque séance est construite sur mesure dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Mon cabinet facilement accessible en transport et en voiture est situé à Bordeaux, proche Cenon, Floirac, Lormont, Bègles, Tresses, Latresne, Bouliac.